白粥的基础上搭配不同的食材，达到不同的养生效果。在目前这个季节，我们容易上火干燥，最为适合的就是食用润泽机体的粥了。今天给大家推荐的一道人参莲子木耳粥，就是可
人参花为五加科人参属植物人参的花序，野生分布于河北北部、辽宁、吉林、黑龙江等地，现辽宁、吉林广泛栽培，北京、河北、山西也有引种栽培，具有补气强身、延缓衰老之功
