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薏米在我们的生活中经常以薏米汤、薏米粥或者薏米粉的形式出现，它的营养价值非常的高，目前我们很多人身体湿气都比较重，出现浮肿，其实有时候并不是你胖只是你湿气重而

木薯种植一次可以收获很多年，是一种比较容易种植的植物，它对环境的适应能力很强一般来说产量也比较高，经济价值比较实惠，一般是以粉末的形式出现，很多让你都比较喜欢吃

毛薯一种中药植物，又叫参薯，一般在南方和西南西北地区生长，比如浙江、四川、西藏地区，都有生长。这毛薯主要有健脾胃，治腹泻对肺和肾的有补益。常被用来最做药材。毛薯

芝麻在我国是一种主要的油料作物，芝麻油在我国是有着很大的需求的。而且芝麻的营养价值是非常高的，不仅能够用于榨油，还能够用于制作各种菜肴与点心。受到很多人的欢