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水果很多人都比较喜欢吃，不同的水果营养价值也是不一样的，适当食用水果补水作用很好，我们可以适当食用苹果、西瓜、葡萄柚、番茄等，这些水果热量都非常低，具体情况来看

1月:柿子、猕猴桃,2月：甘蔗,3月：菠萝,4月：芒果、山竹,5月：草莓、樱桃,6月：荔枝,7月：桃子、李子,8月：西瓜,9月：葡萄,10月：梨,11月：苹果,12月：桔子。柿子、猕猴桃柿子为柿科柿

清火的水果之王是梨，而常见的清火水果有山竹、火龙果、柚子、西瓜、草莓等。梨梨含水量高达84%，被称为"天然矿泉水"，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多

孕妇不能吃桂圆、西瓜、荔枝、香蕉、樱桃、杏、菠萝等水果。桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、